పుచ్చకాయలోని తెల్లని భాగం పొరబాటున ఎప్పుడైనా తినేశారా? ఇది పొట్టలోకి వెళ్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..\'

Category : ఆరోగ్యం | Sub Category : ఆరోగ్యం Posted on 2025-04-02 10:05:54

తెలుగు వెబ్ మీడియా న్యూస్:పుచ్చకాయ వేసవిలో తినేందుకు అద్భుతమైన పండు, అయితే చాలా మంది ఇందులోని ఎర్రని భాగాన్ని మాత్రమే తిని, తెల్లని భాగాన్ని వదిలేస్తారు. కానీ వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, ఈ తెల్లని భాగం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో సిట్రుల్లైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది రక్తనాళాలను విస్తరించి, కండరాలకు ఆక్సిజన్ అందించేందుకు సహాయపడుతుంది. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధన ప్రకారం, ఇది శారీరక పనితీరును మెరుగుపరిచే గుణాలను కలిగి ఉంది.

అదనంగా, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్‌టెన్షన్ తెలిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, పుచ్చకాయలోని తెల్లని భాగం అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, దీని తొక్కలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు కడుపుని నింపి, ఆకలిని నియంత్రించి, బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి, ఇకపై పుచ్చకాయను తింటే తెల్లటి భాగాన్ని వృథా చేయకుండా ఉపయోగించుకోవడం మంచిది.